迟毓凯--高考前要做些什么

平时复习好了，你准备好了，你不管考试之前出现什么样的问题，你没有任何理由把你平时学的答不出来，因为你把这次考试当成一次平时作业，凭什么答不出来？你想你平时做作业做不好也有各方面问题呀对不对？所以在座各位你不要想给自己任何理由，也不要给自己找任何借口！上考场前出了点问题并不可怕，你要有信心把自己原先学会的知识表达出来！这个信心我相信大家都有的，不要搞那些其它的、稀奇古怪的事情出来。

最后再总结几句话：

第一，考试是平常的事

这次考试是我们人生中的第一次高考，但是未来还有很多象这样的考试。高考、考试只是一种平常的事。不要想得太多，拿出一颗平常心来才能作好文章。

第二，焦虑是自然的事

这么多社会关注你再不紧张点不象话，焦虑是自然的。

第三，用认真的准备迎接挑战

但是我们用认真的准备迎接挑战，把平时的每一次的做作业当成考试，把最后的考试当成做作业。

第四，以平和的心态迎接高考

然后以平和的心态迎接高考，告诉高考：“我来了，我经历了。”很多时候你平时状态达到了，自然就有个良好的结果。

最后，祝各位同学开心应考，金榜提名！谢谢大家！

后记：

关于备考心理辅导的这篇讲座，去年曾连载了其中的一部分，还有情绪准备与行为准备两部分由于后来比较忙的原因没有整理完。转眼一年，又快到考试的季节了，一些学校来请我去做讲座，也有媒体的朋友约相关的稿件，所以先整理出一个比较完整一点的内容，先放到网站上。不过这些内容也只能是一个“洁本”，一些内容并没有完全放上来。

工作几年来，每年这个时候都会去一些学校讲备考心理指导，坦白讲，备考心理讲座是我授课内容中“技术含量”比较低的。我讲的内容，和中学心理教师以及考生们的班主任也没有什么两样，其实不管谁来讲备考指导，也不大可能有什么新内容，对于中国这样一个考试国家，如果在科研上有对考试有用的新发现，早就会运用到实践中了，比如迷你通信设备一发明，便迅速用于考试作弊中了。不过，可能由于身份上的不同，再加上“远来的和尚会念经”的缘故，孩子们可能会更相信我一些吧。

祝福那些依然奋斗在万恶的高考制度下的学生和老师们！