颜值不高 如何提高自信心

长相是个体发展健康和基因优良与否的外在表现，长得漂亮的人可能更加健康，那么如何提高自信心？提高自信心的方法有哪些？

　　如今，许多人感慨“这是一个看脸的世界”。在职场，一副好的容貌是展示能力前的通行证；校园里，同学们都说长得好看的人才有青春；到了婚嫁市场，不俗的外表能吸引更多优秀伴侣的注意力。

　　长相一般的人，应多主动与别人接触。心理学上有一种效应叫“曝光效应”，是指我们越多出现在他人面前，就越能让人产生好感。正所谓“日久生情”，看着看着习惯了，就觉得变美了。外貌不出众，但要时刻保持微笑。

　　研究表明，露齿的微笑能增加亲和力，确实更能吸引他人的注意。颜值不高的“丑小鸭”们，要懂得欣赏自己，自信的人最美。一个人的优劣与价值，与他人对自己外貌的评价没什么关系。我们不需要集万千宠爱于一身，总有能发现自己优点、欣赏自己美好的人在，珍惜那些已经获得的关注与疼爱，感恩一切，能让你更幸福。

　提高自信心的方法有哪些

　　首先找出自卑感的原因，知道原因何在，为满足培养自信的首要前提条件。

　　加强训练弱点。提起训练的勇气，如此一来，即使进步不多仍有成就感。

　　加强发挥自我能力及才能。不要把弱点想成已无药可救，以其他方式掩盖弱点之不足。

　　对于已呈现的自我努力成果，可以毫不迟疑地引以为傲，感到高兴。自我价值的认识，在于自己如何评价努力成果，别人的看法、评论并不重要，不要太在乎。

　　不受他人意见左右。决不采取与自己信念相反的行动，如此才有一颗自由的心，才有坚定的自信。

　　倘若对工作不满意且无望解决，可利用某种兴趣来磨练才能。千万不可被失望淹没或信心大失。

　要有“我能完成困难工作”的信念。一旦犹豫不决，就会开始怀疑自己的能力，即使对简单的工作也无法展现实力。

　　野心不要太大，太大的野心反倒有害。野心越大的话，越难满足高的要求。

　　不要常常拿别人和自己比，因为难免会有别人做得比自己好的情况。不断地和别人比较，容易陷入自我幻灭的危险，这对自我价值的认识有害处。

　　不要有“别人做得到，我一定也能做得和他一样”的想法。因为要做得一模一样是不可能的。